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簡単ダイエット

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パーソナルジムを検討中の方もご検討ください。

昨今、短期間で劇的変化を謳い文句にしたパーソナルジムが流行りですが、TV番組でも短期間で激痩せといった趣旨のものを目にする機会が多く「ダイエットは辛く苦しく難しいものだ」と勘違いさせられてしまうものです。

2ヵ月で-12 kgは大変ですが、12カ月で-12kgは誰でも出来る。

これが当店が基本としているスタイルです。

2ヵ月なら1カ月あたり-6㎏、12カ月なら1カ月あたりたったの-1㎏でその差6倍ですから、

短期目線と長期目線のどちらが楽な道のりか簡単にわかりますよね。

アレやコレを食べてはダメだという厳しい食事制限であったり、エネルギーを消費する事を目的に週に何度もランニングをするのは大変です。

勿論それを行えば誰だって結果は出ます。

けれどランニングが何より楽しい趣味の時間にでもならなければ、長く日常に出来るかは難しいです。

日常にならなければ、体型の維持は難しく、結局は元に戻ってしまうものです。

それよりも月日と共に勝手に痩せていく事が出来ればどんなに楽かと思いませんか。

先に12㎏という数字を出しましたが、月に500gずつ年に6kg痩せていく。それだけでも充分な結果だと思います。

きっとダイエット、減量は辛く過酷なもの、或いは難しいものだと思っている方もいらっしゃるかと思います。

そして必ずしも運動が『好き』や『得意』な方ばかりではありません。

だから当店が提案する方法は誰でもみんなが出来る方法。

生活を大きく変化させなくても目標へ向かう方法です。

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さて、そもそもの話ですが、

プロにお代を支払うという事は実現を簡単にする為の手段ではないか?と当店は考えています。何もトレーニングに限った話ではありませんが、無茶なやり方であれば素人でも可能です。

実際に『短期で結果を出します』という商品を提供する多くのトレーナーは短期で体を変えていないはずです。今日までの間、 地道に コツコツとトレーニングを続け体を作ってきたはずです。

そして筋肉を増やし体脂肪を減らすプロフェッショナルであるボディビルダー、それもプロのボディビルダーでさえ時間をかけて筋肉を作り時間をかけて脂肪を落としていくものです。

スポーツ選手だってカッコいい体つきをしていますが、1~2ヵ月だけトレーニングや競技をして作られた体なんて事はありませんよね。

時間がかかるのは当たり前なんです。

そんな中で一般の方は『短期で体を作りましょう。』これはプロの提案として無茶な話だと思います。

もちろん、その全てを否定しているのではありません。

・例えば結婚式がある

・例えば映画の撮影がある

その為にどうしても短期的(その期日まで)に結果を出したい。そういったケースはあると思いますし、

短い期間で結果が欲しいという気持ちはよくわかります。

ですから、その無茶を通す為の金額だと思う方は、それはそれで需要と供給ですが、少なくともこのページをお読みになっている方はそうではない手段を考えているはずです。

だからまず基本の考え方として体組成が変化するには時間が必要だという事をベースに話を続けていきます。

元々、何故太ってしまったのかの話をすれば

「短期的にパーソナルトレーニングを詰め込まなかった」

「お金をかけなかった」

そういった理由で体重が増加してしまったワケではないはずです。

『短期間の爆発的なエネルギー消費』

『ハードなトレーニング』

行動を起こすきっかけは大切ですが、堕落した生活ではダメなのだと、生活を劇変させて体を作ったとして、その生活を一生続けられるでしょうか?

美を求めたボディメイクにしても、 健康上の理由からお医者さんから痩せるよう言われたのだとしても、

生活を大きく変えて一所懸命に運動をして、その頑張りもあって短期で結果が得られたら達成感と喜びはあると思います。

しかし、ある程度の期間が経過、またはある程度の結果が出た所で徐々にモチベーションも下がり、長く続ける事にたちまち挫けてしまう事もよくある話です。

それもそのはずで『生きていく為に直接は関係ない』運動を継続する事に本来は意味がないからです。

『頑張って運動をする生活に変える』

『痩せたら元の生活に戻す』

『体型を維持する為の日常生活を構築していないから太り始める。』

『リバウンド。』

『体重増加が「これはマズい!」というラインを越えた時に一時的にやる気が芽生え、そうしたらもう一度短期的に痩せる生活に変える。』

以下繰り返し🔁

これでは毎回の努力や時間やお金は無駄になってしまっています。

ここで大切なのは、痩せている人は貴方自身が短期間で物凄い頑張りで運動している時と同等以上の頑張りをずっと続けているから痩せているのか?ということ。

それだと凄まじいモチベーションの維持力ですが・・・

そんなにハードな生活は必要ありません。

増えた時は

『大して生活が変わった訳じゃない』

でも減らす時は

『劇的な生活の変化』をさせて減らそうとする。

だから難しくなる。ダイエットは辛く過酷なのだと思ってしまう。

要はハナから1~2カ月で終わる話ではないということ。

痩せた後も、半年、一年、五年、十年…とキープする事を続けなければならないのだから、初めからちょっと長い目線で自分の事を見てあげても良いんじゃないかなという事なんです。

時間軸の長さが大切

何かの試合に出る訳でもないのだから、「いつまで」といった極端に短い時間軸で縛るなんて必要ありません。

特に一般の方なら時間軸をいくらでも長くとれる事が有利な点です。

それだけでメンタルへの負荷が全く変わります。

時間軸が長くなるほど焦りはなくなり余裕が生まれます。まずはそれを味方にしましょう。

パーソナルトレーニングで〇十万円といった価格を目にする事もありますが、

払った金額の大きさに比例して、より少ない消費エネルギーで痩せるようになったり、それ以降ずっとキープできるわけではありません。

そもそも体脂肪を減らすには時間がかかって良いんです。

※ここで絶対に押さえておかなければならない点は、口からエネルギーを入れるのは一瞬。けれどその一瞬のたかだか200㎉すら消費するのは膨大な時間がかかるのです。

つまり太ってしまった時間に対して短期で勝負するのは理屈に合わない話なのです。

それに加えて筋肉量もある程度増やしてカッコいい体を作りたいというなら、

筋肉を作る期間を計算に入れれば猶更時間がかかるのは当たり前です。

だから本格的な運動は『久しぶり or 初めて』のような段階の方が、

短期間で身体を変えることは当然厳しい道であり、

申し上げた通り、プロのボディビルダーでさえ時間軸をしっかりと確保し計画を立てるものなんです。

どうにか短期間で結果が欲しい!早く変わりたい!その気持ちはとても共感する所ですが、ド短期のハードな生活なんて続かないのは初めからどこかでわかっているじゃないですか。〇ヵ月のみで変わらなくたって良いと思います。

そして結局それが近道だったりするものです。

+αの運動で痩せるのではなく、普段の生活だけで勝手に痩せる生活を手にいれましょう。痩せた後もキープし、コントロールできるようになりましょう。出来る事はたくさんあります。

ましてやそこに高額な費用をかけることもありません。

元々無茶な話ですから。

何度も言ってますが、プロのボディビルダーだって長期で体を作っていく。

それなのに素人には短期で勝負させる。

では何故そうするのか?

短期で無茶な勝負をさせて嬉しいのは売り手側です。(しかもリバウンドして戻って来てくれるなら尚嬉しい話)

一般的に言えば、人ひとりのお給料をそのままその短期間で支払ってもらうわけですから。

短期で〇十万円という売上が立ってジム側トレーナー側はウハウハですよね。でも高額なお代を支払った代わりに頑張ってエネルギーを消費したり筋トレをやってくれるのはそのトレーナーさんではありません。払った上、ハードに頑張るのは自分自身です。おかしな話ですよね。

考えてもみてください。

〇十万円の予算があるならトレーナーにじゃなく1時間運動をする自分に対して時給を払う事だってできますから。

自分が痩せたくて運動をするというだけなのに、その自分にお給料をくれる人なんて普通はいないですから(笑)

当店はパーソナルトレーニング料は一切頂いておりません。

ですからそんな無い話が出来ちゃう金額でジムに通って頂けますので、

ちょっとずつ目標ラインをクリアしていった自分にご褒美をあげる事だって出来ちゃいます。

繰り返しになりますが、短期で痩せようと戻ったら意味がありません。

一時的なものではなく、今後3年、5年、10年と長く体型、体重を維持し続けたいと思っているなら、2ヵ月で痩せようと1年で痩せようと、誤差みたいなものです。

さて、いずれにしても何もしないで良い話ではありません。

最低限やらねばならないことはありますが、 一番楽な方法を実践して頂くだけです。

☑毎日体重のチェック。

☑基本的に生活を大きく変える必要なし。

☑食事の大きな変化はなし。

☑エネルギー消費目的の運動は必要なし。

☑必要な筋トレを行う。

自分の体重の推移を把握し管理する能力とその方法が分かれば、

普段の生活が痩せていくものへ変化します。

⇒当店の筋トレの効果は様々ですが、ダイエット目的の方にとっても嬉しいスタイルアップ、姿勢改善効果はこちらをご覧ください。トレーニング初日から変化します。

年間で4万円のみ。(月換算¥3,333)初回登録料を入れても4万5千円。 (税込)

追加料金なしの完全定額制で年間を通してサポートさせて頂きます。

(もちろん回数制限もありません。)

1時間最大3名までの予約制のセミパーソナルジム仕様です。

下表は料金比較ですが

短期間でパーソナルジムがどれくらいの価格設定をしているか比較してみてください。

きっとご納得頂ける価格かと思います。

ジムの運営スタイルとして、お一人お一人をしっかり対応出来るよう人数制限をしています。

ご希望のお客様はお早目にお申込ください。

【お問い合わせはこちら】 TEL 046-404-1725 平日14時~22時
土日12時~18時
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