トレーニング紹介

Rising南林間では、少人数制の落ち着いた環境で、関節や腰に負担をかけずにしっかり筋力を鍛えていきます。痛みや姿勢の改善、日常動作のスムーズ化を目的に、目的に合わせたマシントレーニングをご案内します。

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痛みの改善・予防
関節や腱に負担をかけない体に優しいマシンで、しっかり筋力を鍛えます。

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日常の動作を楽に
動作に直結して作られたマシンだから、すぐに動作に必要な筋力が向上します。

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姿勢とバランスの改善
痛みや動きにくさの原因は、姿勢やバランスにあります。

四十肩・五十肩の改善や、肩のスムーズな動きを目指すトレーニングです。

歩行時の安定感を高め、つまずきの予防やランニングにも役立つトレーニングです。

腰への負担を減らし、重い物を安全に持ち上げられる姿勢と筋力を養うトレーニングです。

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